Анастасия Точинова

• Любительская фото и видеосъёмка Ярославы и Анастасии - 2019 г.

Анастасия начала заниматься на тренажерах в возрасте 30 лет, на следующий год выполнила разряд МС в соревнованиях по армлифтингу, стала победительницей турнира по женскому силовому многоборью.

К плюсам занятий с отягощениями Настя относит отсутствие проблем в походах по магазинам. «С легкостью поднимаю велосипед на четвертый этаж без лифта. Помогаю мужу строить дом (разгрузить машину со строительными материалами – легко)».

«Я не поднимаю большие веса (хотя знаю, что могу) чтобы фигура не потеряла женственности и чтобы избежать возможной травмы.»


"Планка"— 6 мин. 3 сек.
 

Динамометрия (гриппер) — 50 кг.

Жим гантели 16 кг
 
приседания с собственным весом — 20 раз
 

Тяга Аполлон Аксель — 75 кг
 

"Крест" с гантелями 1/10 веса — 37 сек
 

 


 


 


 

Свои мышцы Анастасия оценивает скромно:

  • Плечи — 3
  • Предплечья — 4
  • Спина — 3
  • Поясница — 4
  • Пресс — 2
  • Бедра — 4
  • Икры — 4

Любительская фото и видеосъёмка 2019 года

  Любительская фото и видеосъёмка Ярославы и Анастасии — 2019 г.

Совместная любительская фотосессия не обошлась без единоборств. Настя и Ярослава попробовали силы в борьбе на руках и легрестлинге.

Руки Ярославы выглядели мощнее, но Настя боролась очень упорно и в одном из поединков сумела победить.

Армрестлинг


Легрестлинг. В борьбе ногами обе модели оказались одинаково сильны, счет 1:1.



Тяга блока за голову

Упражнения на силу бедер

То, что не тренируясь с железом, Настя выжимает на динамометре больше подавляющего большинства женщин (50 кг.) и способна 20 раз присесть с собственным весом, говорит о большой физической одаренности. Для сайта мы попросили Настю попозировать в контрастном освещении — на фото виден выразительный контраст между рельефом напряжённых мышц бёдер — в обычном расслабленном состоянии он почти незаметен.




В упражнении на выпрямлении ног в станке определить победителя было непросто - у обеих моделей - отменный мышечный рельеф
А вот в тесте на силу бёдер с отклонением корпуса победила Настя.


Наверх